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FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne
64 undatierte A4-Seiten: 31 Tagesseiten mit Angefangen & Fertig, Energie-Verlauf, Fokusblöcken und Reibungs-Check – plus 5 Wochenblicke und ein Monatsbild.
9,40 €
Digitaler Download · kein Versand
Enthalten: Deutsch · A4 · English · A4 – alle 2 PDFs in einem Kauf.
- 👥 Personen
- 1
- ⏱️ Dauer
- täglich
- 📄 Umfang
- 64 Seiten
- 🎂 Alter
- Erwachsene
- 🌍 Sprache
- DE & EN
Das steckt drin
Ein Tagesplaner für Gehirne, die nicht auf Serien laufen. Undatiert – fang an, wann du willst, lass Tage aus, es gibt keine Serie, die reißen kann. Auf jeder Tagesseite steht oben Platz für genau eine Sache und darunter der allerkleinste nächste Schritt. Pro Aufgabe gibt es zwei getrennte Kästchen, angefangen und fertig, denn bei ADHS ist der Start die Hürde, nicht das Ende. Sechs Kennzahlen pro Tag: Angefangen & Fertig, Energie morgens und abends, Fokusblöcke, Reibung (Ablenkung, Übergang, Entscheidung, Überforderung, Müdigkeit), Grundversorgung (Schlaf, Bewegung, Mahlzeiten, Medikament) und eine Zeile zu dem, was funktioniert hat. Dazu Gehirn-Dump, Aufgabenlager statt endloser Liste, Warteliste für alles, was bei anderen liegt, 5 Wochenblicke und ein Monatsbild, das nach zwei Wochen dein Muster zeigt. 64 Seiten A4, für den privaten Gebrauch beliebig oft nachdruckbar. Digitales Produkt, A4, Deutsch und Englisch. Dieses Heft ist ein Organisationswerkzeug – kein Medizinprodukt, keine Diagnose, kein Ersatz für Behandlung oder Beratung.
✅ Enthalten
- 64 Seiten A4, undatiert
- 31 Tagesseiten: eine Sache, kleinster Schritt, Angefangen & Fertig
- Energie-Verlauf morgens und abends
- Fokusblöcke und Reibungs-Check
- Grundversorgung: Schlaf, Bewegung, Mahlzeiten, Medikament
- Gehirn-Dump, Aufgabenlager und Warteliste
- 5 Wochenblicke und 1 Monatsbild
- Deutsch & Englisch, A4 (2 PDFs)
🙌 Passt zu
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Blick ins PDF
Gut zu wissen
Ist das Heft datiert?
Nein, es ist komplett undatiert. Du startest an jedem beliebigen Tag, darfst Tage auslassen und druckst Seiten beliebig oft nach.
Ist das ein Medizinprodukt?
Nein. Das Heft ist ein Organisationswerkzeug, stellt keine Diagnose und ersetzt keine Behandlung oder Beratung.
Wie drucke ich es aus?
A4 bei 100 % bzw. tatsächlicher Größe – schwarz-weiß reicht völlig.
📦 Bekomme ich etwas per Post?
Nein. Alle Produkte sind digitale Dateien. Du bekommst nach dem Kauf einen Download – es wird nichts gedruckt und nichts verschickt.
📄 Welches Dateiformat bekomme ich?
Druckfertige PDFs im A4-Format – bei einigen Sets zusätzlich in US Letter. Welche Dateien genau enthalten sind, steht auf jeder Produktseite. Zum Öffnen genügt ein aktueller Browser oder ein kostenloser PDF-Reader.
🖨️ Wie oft darf ich ausdrucken?
So oft du möchtest, für den privaten Gebrauch. Weitergabe, Weiterverkauf und gewerbliche Nutzung sind nicht erlaubt.
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