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FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne

Name: FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne
Brand: DENQLY
SKU: fokus-mode
Price: 6.90 EUR
Availability: InStock

64 undatierte A4-Seiten: 31 Tagesseiten mit Angefangen & Fertig, Energie-Verlauf, Fokusblöcken und Reibungs-Check – plus 5 Wochenblicke und ein Monatsbild.

6,90 €

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ADHS Tagesplaner: alle Infos auf einer Seite

Enthalten: Deutsch · A4 · English · A4 – alle 2 PDFs in einem Kauf.

👥 Personen: 1
⏱️ Dauer: täglich
📄 Umfang: 64 Seiten
🎂 Alter: Erwachsene
🌍 Sprache: DE & EN

📖 Worum geht's

Das steckt drin

Ein Tagesplaner für Gehirne, die nicht auf Serien laufen. Undatiert – fang an, wann du willst, lass Tage aus, es gibt keine Serie, die reißen kann. Auf jeder Tagesseite steht oben Platz für genau eine Sache und darunter der allerkleinste nächste Schritt. Pro Aufgabe gibt es zwei getrennte Kästchen, angefangen und fertig, denn bei ADHS ist der Start die Hürde, nicht das Ende. Sechs Kennzahlen pro Tag: Angefangen & Fertig, Energie morgens und abends, Fokusblöcke, Reibung (Ablenkung, Übergang, Entscheidung, Überforderung, Müdigkeit), Grundversorgung (Schlaf, Bewegung, Mahlzeiten, Medikament) und eine Zeile zu dem, was funktioniert hat. Dazu Gehirn-Dump, Aufgabenlager statt endloser Liste, Warteliste für alles, was bei anderen liegt, 5 Wochenblicke und ein Monatsbild, das nach zwei Wochen dein Muster zeigt. 64 Seiten A4, für den privaten Gebrauch beliebig oft nachdruckbar. Digitales Produkt, A4, Deutsch und Englisch. Dieses Heft ist ein Organisationswerkzeug – kein Medizinprodukt, keine Diagnose, kein Ersatz für Behandlung oder Beratung.

Dieses Set gibt es auch bei Etsy: FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne im DENQLY Etsy-Shop – gleicher Preis, Kauf und Download laufen dort über Etsy.

✅ Enthalten

64 Seiten A4, undatiert
31 Tagesseiten: eine Sache, kleinster Schritt, Angefangen & Fertig
Energie-Verlauf morgens und abends
Fokusblöcke und Reibungs-Check
Grundversorgung: Schlaf, Bewegung, Mahlzeiten, Medikament
Gehirn-Dump, Aufgabenlager und Warteliste
5 Wochenblicke und 1 Monatsbild
Deutsch & Englisch, A4 (2 PDFs)

🙌 Passt zu

ADHS-GehirneTage mit wenig EnergieStudium & JobNeustart jederzeit

🖼️ Galerie

Ansehen

FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne – Ansicht 1

FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne – Ansicht 2

FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne – Ansicht 3

FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne – Ansicht 4

👀 Vorschauseiten

Blick ins PDF

FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne – Ansicht 5

FOKUS MODE – Tagesplaner für ADHS-Gehirne – Ansicht 6

💬 Fragen

Gut zu wissen

Ist das Heft datiert?

Nein, es ist komplett undatiert. Du startest an jedem beliebigen Tag, darfst Tage auslassen und druckst Seiten beliebig oft nach.

Ist das ein Medizinprodukt?

Nein. Das Heft ist ein Organisationswerkzeug, stellt keine Diagnose und ersetzt keine Behandlung oder Beratung.

Wie drucke ich es aus?

A4 bei 100 % bzw. tatsächlicher Größe – schwarz-weiß reicht völlig.

📦 Bekomme ich etwas per Post?

Nein. Alle Produkte sind digitale Dateien. Du bekommst nach dem Kauf einen Download – es wird nichts gedruckt und nichts verschickt.

📄 Welches Dateiformat bekomme ich?

Druckfertige PDFs im A4-Format – bei einigen Sets zusätzlich in US Letter. Welche Dateien genau enthalten sind, steht auf jeder Produktseite. Zum Öffnen genügt ein aktueller Browser oder ein kostenloser PDF-Reader.

🖨️ Wie oft darf ich ausdrucken?

So oft du möchtest, für den privaten Gebrauch. Weitergabe, Weiterverkauf und gewerbliche Nutzung sind nicht erlaubt.

Alle Fragen zu PDFs zum Ausdrucken: Download, Drucken, Papier, Lizenz →